心情郁悶跑個步，身材不好健個身，女孩們的馬甲線整天在朋友圈曬來曬去，運動已經成為女性生活中重要的調劑品，不可或缺。可很多女孩在運動時往往忽視裝備的重要性，尤其是運動文胸。關于運動文胸你又了解多少呢？下面優購時尚商城小編帶你全面解析運動文胸。

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一、女生為什么運動時要穿運動文胸

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運動中的排汗量和身體所受到的沖擊遠遠高于常態，一般的文胸由于設計時的出發點問題，遠不能提供運動時應有的保護和舒適性，這種影響和罩杯的大小以及運動的沖擊性成正相關關系。乳房位于胸大肌上，主要由脂肪、乳腺及結締組織構成，其中對乳房具有極大承托力的是懸韌帶。運動中胸部任何劇烈運動， 都會使得這些韌帶組織拉長繃緊，長期下來就容易造成乳房下垂。一旦胸部因韌帶組織拉傷導致下垂或松弛，就很難完全恢復到以前的胸部曲線。故建議所有擁有一定運動頻率的mm都要穿著運動文胸。

二、運動文胸的分類

1、簡易固定

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用一層具有彈性的網狀織物固定（mesh bra），結構簡易，基本不存在針對人體結構產生的設計，外觀類似小可愛，很少以獨立形式存在，多數與運動背心，吊帶等形式的服裝共存。

2、壓力式固定

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應用最廣泛的類型，也是覺大多數運動文胸采用的類型。同樣主要依靠織物的彈性而形成對胸部的壓力而達到固定的目的。而與類型1不同的是，其在剪裁上會充分考慮乳房形狀，結構，受力以肩部，背部受力等因素（簡單的說叫人體工程學），從而在或得良好固定性的同時仍然保持相對的舒適性。

3、復合結構式

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固定性最強的款式，除了類型2含有的結構外，一般還有特殊的鋼托（上面2種都是無鋼托的——鋼托未必是金屬材料），以或得更好的承托支撐，織物的強度更大。能為D和D+的mm提供中高沖擊運動下的良好固定和保護。

三、運動文胸的選擇

運動文胸的功能也主要是以運動強度及人體運動工學為出發點。所以運動文胸的選擇和運動項目的強度密不可分。

低強度運動：自行車、保齡球、高爾夫球、走路、重量訓練、普拉提等
可選擇簡易固定式文胸。

中強度運動： 競走、劃船、爬樓梯、網球、踏板有氧
可選擇壓力式固定文胸。

高強度運動： 籃球、體操、跑步、足球、排球、高沖擊有氧舞蹈
可選擇復合結構式運動文胸。

當然，運動越激烈，你需要的支撐力度也越高。很明顯的，你做瑜伽和拳擊兩種運動需要的運動文胸截然不同。在試文胸的時候，可以在試身室內跳一跳，看看它是否給胸部提供適當的支持。應該以你的胸部感覺安全（包緊）和不疼痛為標準。

四、選購時需注意的幾點

1、面料的排汗透氣性

不論進行什么運動，身體的汗液排出水平基本都會高于常態，因此盡量選擇對此進行過優化的材料（比如大家都爛熟的coolmax）。棉纖維由于自身排濕性的缺陷應該盡量避免（胸部的汗液排出水平相對于身體其他部分是比較高的）。另外需要明確的是，織物的透氣性和強度基本成反比，也就是說，當你進行的運動并非高沖擊性運動時，盡量選擇低沖擊性內衣以獲得最佳舒適感（特別是徒步這類低沖擊高強度的運動）。

2、文胸的底圍固定織帶應該寬一些，可以提供更好的支撐。

3、肩帶要寬，以減少肩部負擔，關鍵受力點最好有軟墊填充物之類的東西。

4、不同廠家的定號有不小的差異，所以具體產品具體對待，不要一個尺寸通吃。

最后送給廣大愛運動的mm一句話：適合自己的才是最好的！