Free Hug也就是Free Hugs，中文名為“自由擁抱”。起源于一位名叫Juan Mann的澳洲男子在悉尼鬧市街頭手舉“自由擁抱”的牌子將這項運動推向了全球化的網絡世界。他在大街上舉上牌子，上面寫著“Free Hugs”，讓大家體驗擁抱帶來的快樂和溫暖的感覺。

Free Hugs告訴我們的是：今天你抱了沒有？

你可以和遠方的陌生人促膝長談，卻很少和自己的鄰居說一句話。Mann說，這是讓大家笑容綻開的一種方式，“因為只要有一個人跟我擁抱，就會帶動從旁經過的五個路人臉上的微笑”。

一位韓國美女的Free Hugs

把Free Hugs帶到中國的是長沙的年輕人才子豪，他在看到Juan Mann的活動后十分感動，于是和幾個熱心的網友在長沙組成了中國第一個“抱抱團”。他們于2006年10月21日下午1點鐘，在長沙黃興路步行街組織了第一次擁抱活動，并把當天的活動制作成視頻上傳到了互聯網。隨著視頻的網絡傳播，抱抱團活動熱潮蔓延全國。他們的行為是純粹的行為，引起的效果也是正面的、積極的。